进入冬季，也进入了忙季，各销售市场订单如雪花般飞来，各生产车间也进入了紧张的状态，全体员工加班加点。然而在这个关键的时刻，作为一个食品工厂，切忌的就是员工们换上感冒，即影响了出勤率又耽搁了车间的生产进度，下面我分享3点预防感冒的小措施，为您的健康助一臂之力：
1、多“点”水，原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能机体的需要，还可起到、废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。
方法：每天饮用约2500毫升水。
2、出“点”汗，原因：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
方法：都做做适合自己的运动，以室内室外相结合的方式效果更佳。
3、早“点”睡，原因：唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。 方法：冬季养生要充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。
相信通过以上几点小措施能够为亲民员工的健康“保驾护航”，以佳的状态跟随亲民的步伐，不掉队，全力以赴冲刺年终目标。
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